垫子上的裂缝
沈知夏被连锁瑜伽馆以身体条件为由解约，当晚在出租屋架起手机，对着五个观众做完第一套序列。
45分钟
呼吸 1
呼吸 2
膝盖旧伤
债务 4
呼吸 5
平衡体式
呼吸 7
重心偏移
《森泽佳奈瑜伽》
垫上逆流，以呼吸稳住摇晃的人生
深夜直播间里，她对着镜头示范平衡体式，关节旧伤与家族债务同时发作。学员从个位数涨到百万围观，前教练突然现身要她交出课程版权。
全 24 集
当前第 12 集
主演
- 沈知夏瑜伽教练
- 陆行舟前教练
- 温晚晴助教
- 顾砚清康复医生
- 白柠平台运营
- 程屿学员
剧情简介
瑜伽教练沈知夏因膝盖旧伤被连锁馆解约，深夜开起只有几个人的直播。镜头前她示范平衡体式，膝盖的刺痛和母亲留下的债务一起压过来，她把呼吸数得比口令还响。
学员从个位数涨到百万围观，平台递来签约合同，前教练陆行舟突然现身，要她交出课程版权，声称那些序列本就属于他的体系。
助教温晚晴夹在两人之间，一边替她挡下恶意剪辑，一边劝她趁热单干。顾砚清作为康复医生介入，提醒她再硬撑下去，膝盖会先于事业崩塌。
当版权纠纷被剪成热搜，沈知夏必须在镜头之外做一次选择：继续替所有人撑住体面，还是把重心移回自己。
影片信息
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 都市 / 运动 / 剧情
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 导演
- 周听澜
- 编剧
- 叶其声
- 评分
- 8.2
关键节点
- 第1集 00:03:20 解约通知贴在更衣柜内侧，她撕下时指甲划出一道白痕
- 第3集 00:21:40 深夜直播间第一次涌进上千人，膝盖却在树式里打颤
- 第6集 00:34:10 陆行舟带着版权主张出现在馆门口，学员的手机同时举起
- 第9集 00:18:05 恶意剪辑冲上热搜，温晚晴在后台哭着说对不
- 第12集 00:41:30 母亲债务的催收电话打进直播连线，她第一次停掉口令
- 第16集 00:07:55 康复医生顾砚清把核磁片贴在灯箱上，让她看自己的软骨
- 第20集 00:38:20 她在镜头前关掉美颜，把重心移到伤腿一侧
分集
口令与杂音
直播间涌进恶意评论，她一边纠正学员体式，一边压住膝盖的刺痛把课带完。
44分钟树式摇晃
深夜流量突然上涨，她在树式里第一次当众失去平衡，却收获比以往更多的留言。
46分钟旧日同门
温晚晴带来前教练陆行舟的消息，提醒她课程序列的版权归属可能是个陷阱。
45分钟康复课
顾砚清以康复医生身份走进直播间，指出她的示范动作正在加重旧伤。
43分钟版权主张
陆行舟正式要求她停播并交出课程版权，学员当场举起手机录像。
47分钟合同背面
平台递来签约合同，沈知夏发现条款里藏着她无法接受的课程归属约定。
45分钟百万人围观
一场公开课让她冲上热门，同时把师徒旧账暴露在所有人面前。
46分钟恶意剪辑
断章取义的视频被推上热搜，温晚晴在后台崩溃，承认自己曾把素材交给对方。
45分钟软骨的警告
核磁结果摆在灯箱上，顾砚清告诉她再撑下去可能无法正常行走。
44分钟催收电话
母亲留下的债务在直播连线中爆发，沈知夏第一次在镜头前停掉口令。
46分钟重心偏移
她关掉美颜，把重心移到伤腿一侧，用最不稳的姿势完成了整场直播。
48分钟看完正片还想接着看
4 条
同类都市成长故事
5 条
运动题材精选
3 条
观众也在讨论
6 条
跨国银行规模庞大几乎盘踞全球的跨国银行IBBC在这个钱权主宰的社会里简直无所不能，它不仅操控着各国经济，牵制
封魔纪之杨戬传 商朝初年某天，杨戬狼狈从天而降，记忆受损。附近村子的村女叶子发现后，将其救回。担心杨戬孤独无依的
士兵的荣耀《士兵的荣耀》是由上海腾讯企鹅影视文化传播有限公司、深圳市腾讯计算机系统有限公司、浙江思成影业有限公
武风多年习练传统武术的楚天舒与同样习练传统武术的季苍海和温雪莹不打不相识，共同开办了天海武馆；然后不久却
怒火凤凰少女迪儿（杰佳·亚宁 JeeJa Yanin 饰）自幼生活在一个破败的家庭，母亲早年离她而去，长大后
女保镖主要讲述的是一位政界御姐Johanna掰弯她的女保镖Mona的故事。Mona被指派保护Johanna
评论
清晨六点的垫子
看她把重心移到伤腿那一下，我跟着屏住了呼吸。不是励志，是疼出来的选择。
不练倒立的人
陆行舟那种用规矩压人的方式太真实了，嘴上说为你好，手却一直按着版权不放。
晚风有信
温晚晴不是坏，是太怕被丢下。她交出素材那一刻，我居然能理解。
康复科常客
顾砚清把片子挂上灯箱那段拍得冷静，没有煽情，反而更让人坐不住。
数呼吸的人
每集都在讲怎么站稳，可越看越明白，她真正要稳的是自己的生活。
深夜跟练
直播间的弹幕像潮水，退下去的时候只剩她自己。这个画面我记了很久。